Ciało jest doskonałym narzędziem informującym nas o stanie naszych myśli i emocji. Dlatego pozostając w świadomym kontakcie z nim, możemy odkryć tak wiele o sobie, a następnie to przemienić. Raz po raz zauważam w sobie i w pracy z innymi, jak ważne jest poświęcenie ciału więcej uwagi, zauważanie jego napięć i rozluźnianie go, zamiast pędzania do przodu do kolejnych zadań.
Dlatego w nowo wprowadzonym przeze mnie rodzaju indywidualnych sesji stacjonarnych proponuję następującą formę pracy z ciałem:
– sesja oddechowa pozwalająca stanąć w przestrzeni nieosądzającej obecności wobec tego, co się wydarza w ciele (odkrywanie i uwalnianie blokad emocjonalnych przez oddech);
– delikatny masaż ciała (w ubraniu) pogłębiający pracę z oddechem (pozwala zauważyć miejsca napięcia i je poluzować);
– uczenie się pełnej akceptacji ciała poprzez bezpieczny dotyk;
– praca z energią w ciele, pozwolenie na jej poruszenie i udrożnienie przepływu;
– nauka patrzenia na ciało w sposób holistyczny (ciało nie jako przedmiot, tylko odzwierciedlenie świadomości);
– patrzenie na przekonania i wspomnienia, jakie mogą wypłynąć podczas dotyku i ich uwalnianie;
– oswajanie się z własnym ciałem jako neutralnym niewinnym narzędziem komunikowania miłości.