Odetchnij i bądź wolny

Serdecznie zapraszamy na warsztaty otwarte

ODETCHNIJ I BĄDŹ WOLNY

  praktyka obecności, oddech,
tapping, ruch, medytacja

w niedzielę 9 listopada 2025 r.

w godz. 10.30-14.00
w Klubie Mistrzów w Warszawie
przy ul. Szolc-Rogozińskiego 4 w Warszawie
(lokal nad pocztą polską, 1 piętro)
http://klubmistrzow.pl/

z Agnieszką Regułą i Rafałem Wereżyńskim

Podczas tych warsztatów:
– stworzymy razem krąg zaufania, wdzięczności i spokoju;
– użyjemy oddechu, medytacji i praktyki obecności, aby wejść w akceptujący kontakt z tym, co się w nas wydarza;
– zrobimy sesję oddechu resetującego;
– porozmawiamy w kręgu o tym, co się w nas zadziało lub otworzyło;
– zrobimy mini sesję tappingu, wspierającą uwalnianie od ograniczających wzorców;
– pozwolimy sobie na ruch spontaniczny i ekspresję wolności w tańcu intuicyjnym przy muzyce.

KILKA SŁÓW O PRAKTYCE ODDECHU RESETUJĄCEGO:
Jest to praktyka oddechowa, która łączy głęboki, świadomy oddech z muzyką, wycisza umysł, reguluje i harmonizuje układ nerwowy, a tym samym pozwala uzyskać dostęp do głębszych warstw naszej świadomości. Świadomy oddech to podróż w głąb siebie, prowadząca do większego zaufania, emocjonalnej klarowności, wewnętrznej harmonii i integralności. Wspiera w budowaniu życia bliżej siebie, pozwala na głębsze, autentyczne połączenie oparte na uważności – zarówno z samym sobą, jak i z innymi oraz otaczającym światem.

KILKA SŁÓW O PROWADZĄCYCH
Agnieszka Reguła pracuje jako facylitatorka Oddechu Neurodynamicznego™, integracji, pracy z ciałem i masażu. Jest kreatorką przestrzeni Into The Life. Towarzyszy w procesie życiowych zmian, wspiera pogłębianiu relacji ze sobą, pielęgnowaniu uważności, sięganiu po wolność i integralność. Prowadzi międzynarodowe retreaty, wspiera przyszłych facilitatorów jako coach w NDB Breathwork Institute. Ukończyła m.in. trening stanów transpersonalnych Grof Studies, trening The Holotropic World View oraz Dr Gabor Mate Healing Trauma & Addiction. Więcej o Agnieszce i tym, czym się zajmuje: https://intothelife.pl/pl/

Rafał Wereżyński jest nauczycielem świadomego życia, terapeutą i mentorem, autorem książek i kursów online, założycielem Szkoły Nauczycieli Świadomego Życia oraz twórcą metody Ukochaj i uwolnij. W swojej pracy z ludźmi dzieli się własnym doświadczeniem, mądrością oraz praktycznymi narzędziami wspierającymi proces integracji ducha, umysłu i ciała. Więcej o Rafale: https://rafalwerezynski.pl oraz Szkole, którą prowadzi: https://szkolaswiadomegozycia.pl

Spodziewane efekty spotkania:

Dzięki praktyce obecności połączonej z oddechem i medytacją:
– spotkanie się z tym, co jest, w duchu akceptacji;
– uwolnienie „trudnych” emocji i rozluźnienie ciała;
– puszczenie osądu i otwarcie na doświadczenie głębokiego spokoju.

Dzięki oddechowi:
– więcej spokoju i głębokie odprężenie – oddech pomoże Ci obniżyć poziom stresu i napięcia, rozluźniając ciało;
– większa energia – dotlenienie pobudza ciało i umysł, przywracając witalność i energię życiową;
– poczucie zatrzymania – oddech pomoże Ci się zatrzymać, złapać balans i zbudować świadomy kontakt z ciałem;
– przepływ kreatywności i inspiracji – oddech otwiera przestrzeń dla nowych wglądów i kreatywnych rozwiązań;
– uwolnienie przepływu w ciele – oddech pomaga otworzyć serce, wspiera głębszą uważność i integralność w życiu codziennym.

Dzięki tappingowi (EFT):
– uwolnienie stresu i napięcia;
– zmiana starych wzorców myślowych na nowe sprzyjające doświadczeniu większej wolności w życiu.

Dzięki ruchowi i tańcowi intuicyjnemu:
– uwolnienie blokad energetycznych i napięć w ciele;
– otwarcie na przepływ, lekkość i inspirację;
– pozytywna zmiana wibracji poprzez wydzielanie hormonów szczęścia.

KOSZT: DOBROWOLNY DAR W PRZEPŁYWIE (do puszki na sali)

CO WZIĄĆ ZE SOBĄ:
– wygodne ubranie
– wodę do picia
– ciepłe skarpety (w pomieszczeniach Klubu chodzimy bez obuwia zewnętrznego)

ZAPISY:
Prosimy o wypełnienie  i wysłanie poniższego formularza zgłoszeniowego.

Podając moje dane i wysyłając formularz zgłoszeniowy, oświadczam, że wyrażam zgodę na przetwarzanie i wykorzystanie moich danych osobowych w celu zapisania się na wydarzenie zgodnie z klauzulą informacyjną dotyczącą przetwarzania danych (RODO) oraz akceptuję  politykę prywatności na tej stronie.